第九十章 心有杂念,调整坐姿 (第2/2页)

这么一说叶枫的心里也就好受点了，毕竟青阳子也说了，自己这是正常情况，而且有很多道士也都不能很好的入定，所以自己也不是什么比较特殊的个例。

“那道长快教我法门吧，我想试试看进入入定状态到底会有什么不一样，是不是真的像道长说的那样，会有一种耳目一新的感觉。”

青阳子微微摇头，然后继续说道;

“小友莫慌，我既然主动跟你提起这件事情，还有不告诉你的道理？不过现在这不是最主要的事情，我们还是先将你的坐姿给调整好，然后再说其他。”

“不然你的坐姿要是没有调整好的话，那么就算是有口诀也是没有办法彻底入定的。”

叶枫点点头，原来这里面还有这些讲究啊，姿势也对状态有着很重要的影响。

“好，那道长你就跟我讲解一下，然后帮助我调整到最合适的姿势吧！”

青阳子看着叶枫开始说道：

“刚才说的盘坐的姿势你已经有所了解了，那接下来就是头部位置，头正颈直，下颌微收，舌抵上腭。”

“因为日常生活习惯，大多数人头总喜欢偏向一侧，或左或右，打坐时往往自己觉得头正了，实际上仍有偏斜。”

“所以可以平时在坐好以后，在面前放一面镜子，看一看自己头是否保持在正直的状态，找到头正颈直的状态，找到头正颈直的正确感觉，这样可自动纠正体内的不平衡与气脉。”

说着，青阳子将叶枫的脑袋微微板正，然后又将叶枫的身体调整了一下，让叶枫来到了最佳的状态。

随后，一面镜子浮现在叶枫的面前。

叶枫看着镜子里端正的自己，还有身后不断在自己身上调整的青阳子，这一幕让他有种数不出来的怪异。

一个老头不断在自己身上拍来拍去的，好像听上去确实有点不太对劲的样子。

不过等到青阳子将叶枫的身形彻底调整好了之后，叶枫确实觉得自己的坐姿端正了好多啊！

整个人看上去就感觉比以前有精神多了。

这种精神可不是精神小伙那种精神，而是精神抖擞，精神奕奕的那种。

青阳子也满意地点了点头，看着叶枫身形端正了之后，青阳子开口说道：

“好，现在你的坐姿已经非常标准了，这个时候也就到了我们的最后一步，意念与呼吸！”

“坐好以后，不要急着闭眼，先定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀下来后，再慢慢地讲眼睛闭上，轻闭或微留一线之光，把注意力集中在自己的呼吸上，默数自己呼吸的遍数。”