第1节 安寝一宵 (第2/2页)

是追求之马在物质之野跑得太远，是斗争之心在复杂人际纠结太紧，是欲望之门在五彩刺激中困缚太久……世界简单，人太复杂。复杂的人心，在掌握世界的冲动与行动中，渐渐失去了平和、宽容和淡然。心不平，安能睡妥？

睡，是小死。不能小死，何来大生？

一颗心，什么都想抓住，人哪能“死”得彻底，“死”得干脆呢？不能小死的人，必将大病缠身。身病还好医，心病就难治了。人一病，喜欢求助于药物。安神的，镇定的，安眠的……经药催化，快速入眠了，依赖也缠上了。离了药，痛苦莫名，出离生活的美好。

明人胡文焕曰：“服药千朝， 不如独宿一宵。”好好睡一觉，胜似吃药千副。失眠症的获得，除非先天而来，依我看都是心野心乱之故。把心收一收，把欲望放一放，把追求缓一缓，好睡眠，香甜梦，自然不请自来。一切都放下，一颗心才会轻松，哪怕“瘦尽灯花又一宵”，亦是美梦伴良宵。

@静心：

心放下，梦没来，不妨练练技术层面的助眠之功：比如早睡，晚10点上床，最晚不超过12点；比如躺下之后，不再思想，调匀呼吸，静息养神，睡心再睡身；比如定时起床，绝不赖床，不贪回笼觉；比如换个舒适的枕……

安寝一宵，是人生最浅的幸福，有时，亦是最高境界的幸福。