每天吃好，就是对脾胃的尊重 (第1/2页)

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脾胃是女人生化气血的功臣，所以，必须拿出对脾的敬重之心。其实，脾胃是很好养的，它喜欢五谷杂粮的味道，所以，女人如果想要敬重自己脾胃、提升自己的气质，就从每天吃饱饭开始吧。

我们的胃将吃进去的食物进行挑选之后再将其送给小肠进行初试，小肠将通过初试的营养物质送到脾中，供脾来选择，最后，脾将精选出来的营养精华幻化为人体所需的气血。

由于女性先天的心理和生理特点，身体内的气血相对男性而言是不足的，如果再出现脾虚的现象，气血就会更亏。女性的月经周期和产乳都会影响到气血。如果这样，女性是不是就太惨了？

有些人是先天性的脾胃不好，会因为脾胃虚弱而出现这样或那样的问题，如记忆力下降、房事不济、精神不振等。后天出现脾胃虚弱的往往都是那些生活没有规律，不能按时吃饭、饥一顿饱一顿人，这些人几乎忘记了五谷杂粮的纯正味道，每天不是吃一些洋快餐就是吃一些垃圾食品，完全不知道自己想吃什么、要吃什么，吃什么更营养、更健康。

目前，出现脾虚现象的女性比比皆是，而且，大都是脾胃虚弱和胃强脾弱两种类型。下面，分别来介绍一下调理的方法。

1.脾胃虚弱的调理方法

每天上午脾经经气旺盛的时候，按摩脾经和胃经半小时，并且每天吃一碗五行益寿养生粥。蔬菜、水果、五谷杂粮也要均衡摄入。