从小养成一个良好的习惯非常重要。
不要抽烟不要喝酒多运动！
重要的事情说三遍，这对你的一生意义非凡！找一个爱好，不要是打LOL之类的，最好是一项运动，如果你还没想好，不妨先跑起来，每天半小时即使是走也没有问题。作者对于健身与减肥很有兴趣，也可以加我的群一起聊一聊，我对于减肥有独特的技巧，亲身经历胖、瘦、胖、瘦、、、、再次感谢支持我的书友们，有你们真好。