第639章 记忆中 (第1/2页)

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顾嫣的问题直击小齐的内心，小齐很郁闷的又闷了一杯啤酒。

如此行为，便什么都不用说了，肯定是恐慌的。

焦虑的反义词是具体。

当你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就不会焦虑。

把焦虑的事情写下来，一步步地从想要得到什么，到怎么做，再到具体现在应该如何。只要具体了、执行了，焦虑就会被治愈。

学习成绩不好？

那就去订计划，详细的计划，去按计划看书、刷题、模考。

工作做不好？

那就去把所有可能把它做好的路径都写出来，然后逐一尝试。

觉得做的事情都还没有做成？

把想做的事按照优先级逐一列出来，再一个一个填充到日程里。

一具体，一执行，你的焦虑就消失了。

恐慌、害怕，这些负面的情绪和焦虑的解决方法是一样的，你已经知道自己负面的点在哪里了，为什么不去解决，改变？

顾嫣低声说答道，“这是一个时代的错误，所以，即便是你错了也没必要自责。但是你得明白一点，真相不会永远背掩盖，早晚都有浮出水面的一天。你现在就要想，如果未来真相不是你所想的那样，你是遗憾呢，还是后悔？”

人活着什么都好说，死了就什么都没了。

小齐沉默，啤酒一杯接一杯的灌，不一会儿人就昏昏沉沉的了。

人喝多酒的状态很不一样，有的人爱耍酒疯，有的人话多，但有的人喝多了就睡觉。