第79章 正式军训 二 (第1/2页)

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锻炼就是要有效果，那样才能起到锻炼的目的，让他们稍作休整，就要求他们绕腹300下。

绕腹项目主要是练习提高，力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵敏等素质，动作要领非常重要。

我按照前世记忆，给他们做了一遍演示

双手正握杠，上臂用力上拉，直至下巴高于单杠，稍停顿，收腹提腿，身体上翻，身体围绕单杠转一圈，手伸直撑杠支撑身体，还原，重复。

演示结束，我让强子示范一遍，没有想到他做的非常轻松，而且速度非常快。

问其他人看明白了吗？

其他人都一口同声地，回答：“明白！”

只见他们都轻松上杠，有的少年甚至单手上杠，我知道这个项目开始轻松，越往后就越难，记得前世 有部电视剧，上面的许三多，做了333个，就被累吐了，睡了两天才醒。

我的预案是他们坚持不住，我就会立即叫停。

没有想到，不光强子做的轻松，其他人做的也都是非常轻松，也许是第一次做这个项目，他们感觉非常新奇，当成了做游戏，他们一边做还一边说笑，离近两个单杠上的人，还互相跳到别人单杠上试试。

好好的一个特种兵训练项目，被他们当成游戏戏耍，弄的我站在那里一脸尴尬！

看他们做了差不多三百个了，我立即叫停了，看他们的状态，我如果不叫停，他们做到天黑，也不会有什么感觉。