第133章 父亲大人,请自重 (第1/2页)
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大明太子朱高炽,从小到大就不爱运动。
用今天减肥者们常说的一句话说,便是“吃得多、动得少”。
肥胖的朱高炽,此时努力配合高希抻拉着身体,虽然瞻基在一边紧张无比,但朱高炽的身体感受却是“痛并快乐着”。
他觉得自己的身体绷得紧紧的,空气无法顺畅地吸入自己的胸腹,他的后腰部虽然酸涨,却有一种说不出来的舒适。
高希已经感受到了他的这种舒适,仍旧用口令在引导他:“老大人,注意,吸气。”
朱高炽吸气,这时高希减轻了压腿的力量,他感到轻松了一些。
当高希再次让他“呼气”时,他又感到高希再次施加了更强一些的压力。
咦,他有了新的感觉:腰部明显有了更为松弛的感觉,他的身体转动的幅度变得更大了。
如此几次反复之后,他的左腿几乎可以碰到右侧的地面了。
朱瞻基却在一边吓得叫了起来:“高兄,高兄,你...你...我父...父亲的腰,要被折断了。”
高希没理朱瞻基,此时正好一组拉伸结束,他发出口令:“好,慢慢返回。”
高希将压力解除,朱高炽的身体姿势慢慢恢复,朱瞻基听到父亲轻松地呼吸声。
高希说道:“老大人,来,站起来,看看腰有什么不同?”
朱高炽一下子就坐了起来,也没有用手撑小榻。
“啊,父亲,你...你怎么好像...好像变灵活了。”朱瞻基轻呼起来。
朱高炽站了起来,前后左右扭动了一下腰部:“啊呀,啊呀呀,这不仅不酸疼了,而且非常舒服,太舒服了。”
高希笑盈盈地看着他俩,自己也很高兴。
前世的高希在健身房,每次完成力量训练后,通常都要做这样的拉伸训练,以缓解肌肉的紧张与酸痛。
这种拉伸,被称为“静态拉伸”。通过这种每次15至30秒的可接受范围内的拉伸保持,可以达到刺激血液循环,缓解酸疼和损伤的目的,并能让人感觉精神放松。
在后世的健身房里,拉伸过程中像朱高炽发出的这种“痛并快乐着”的呼喊声,再正常不过了。若不喊出来,那才叫不正常呢!
朱高炽,体重过大,典型的肥胖,又爱久坐,不爱运动,下背部的肌肉力量又极弱。现在经高希这么一抻拉,朱高炽的腰部酸疼的状况自然大幅改善。这可要比朱高炽平时吃药、拔火罐,立竿见影多了。
高希又继续帮他完成了另外一侧的腰部拉伸,又变换了一两个拉伸动作。
一套拉伸动作完成,约莫过去了半个时辰。
不仅仅朱高炽,连高希也因为长时间的拉伸太耗费体力,汗水淋漓。
瞻基却又忙,又尴尬。
原来在拉伸过程中,肌肉、筋膜松弛和拉伸产生的苦痛与快乐,不断交替产生,朱高炽从头到尾都在大呼小叫:“啊呀...啊呀...痛痛...啊呀...太舒服了...啊呀...”
“父亲大人...自重,自重...”
“啊呀...为父知道...自重...啊呀...控制不住...啊呀呀...”
跑堂的伙计以为出了什么大事,跑过来询问:“客官,没事吧?”
“没事,没事...”瞻基穷于应付。
因为不止一个伙计过来询问,后来有越来越多的客人也跑来想看热闹,好奇地打听出了何事。
这万一叫人知道,当今太子在小茶馆里叫人按摩,大呼小叫地满世界都听到了。这太子的威仪还要不要?
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