第一百二十一章 所谓的特训,啥也不是 (第1/2页)
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“在开始特训之前,我先问你们一个问题。”
“你们希望得到什么样的特训?”
特训小组的九人,都是各连拔尖的新兵,对特训的期待也非常大。
但想要什么样的特训,是他们没想过的。
篮板没有多想,一口就道:“当然是那种可以让我迅速变强的训练。”
徐教官又问道:“具体点呢?”
篮板立马滴咕道:“我怎么知道,我又不是教官。”
徐教官也不以为意,向其他人问道:“你们呢,都说说自己的需求,从这里开始。”
他指了指站篮板身边的新兵。
“我想学更多战场上的本领。”
“我听教官的,教官说训练什么就训练什么。”
“我也是。”
轮到秦绍武时,他道:“我想学枪斗术。”
徐教官一怔,没料到新兵里竟然有人知道枪斗术。
他神情澹然地点了点头,“下一个。”
叶良慵懒道:“我希望进行最省力气的训练。”
徐教官听了也不生气,笑了笑喊下一个。
很快,轮到最后的郑峰这里。
郑峰认真思索了一会儿,道:“我希望进行强化体能训练。”
“切!还不是跟我差不多。”篮板又滴咕了起来,心里对郑峰就是各种不服气。
徐教官仍是由着他。
“嗯,你们的想法我了解了。除了枪斗术,我基本都可以满足。”
叶良立即问道:“包括最省力的训练?”
徐教官澹然道:“包括。”
叶良瞬间变得积极起来。
随即就听徐教官道,“你们以后晚上的特训,不会开展训练。”
这回轮到众人愣了。
他们还以为到了特训组,会有更艰苦的训练等着他们,结果教官说不训练。
所以他们是来偷懒的?
徐教官继续道:“无论你们怎么想,训练的最佳时间是白天,晚上也不是不能训练,但是!”
“如果你们晚上还有体力进行训练,说明你们白天的训练没有完全尽力。”
“所以,我要告诉你们的是,特训组,是教你们如何在白天进行极限训练的。”
“这就是特训。”
众人眨了眨眼,还是听得有些困惑。
“你们不要小看了‘尽全力’这三个字,我可以打包票,你们白天的训练,一定没有尽到全力。”
篮板立即反驳道:“教官也太小看人了吧,白天的训练,我可是每一刻都无比认真。你即使不信我,也该相信班长绝不会让我偷懒。”
徐教官摇头道:“这无关认不认真,我说的‘尽全力’,是指身体的一种反应,或者说习惯。”
“我举个例子,假如现在我让你们做五十个俯卧撑,你们按要求做了五十个,你们觉得这样算尽全力吗?”
篮板道:“难道要做一百个或者更多才能算?”
徐教官摇头。
秦绍武道:“要做到自己力气用尽为止?”
徐教官沉吟道:“对了一半。”
郑峰神思一动,道:“是用自己全部力气,去做五十个俯卧撑?”
徐教官这才点头击掌道:“对了!”
众人顿时陷入思考。
要怎样才能用全部力气去做五十个俯卧撑?
徐教官明白众人的困惑,他解释道:“你们要知道,人的身体,是非常聪明的。”
“这里说的聪明,不是指你们的大脑聪明,或者用智能来形容更贴切。”
“就好比说,人发明的机械,我们让他出力多少,机械就出力多少。机械的出力是固定的,除非遇上故障,否则,出力不会多一分,也不会少一分。”
“但人的身体不一样,它很智能,会根据实际情况而自动调整出力。”
“你拿二十公斤的东西,它就出能拿起二十公斤的力,而不会出一百公斤的力。”
“这样说,你们明白了吧。”
郑峰、秦绍武等人一脸恍然,而篮板等少数则还是皱眉困惑着。
徐教官道:“身体的智能调节,是人类在漫长进化史中演变成的一种节能的本能。”
“因此,即使你在训练中,自认为态度很认真,没有偷一丝懒,但你的身体,其实一直都在替你默默偷懒。”
“这是一种不以你的意志为转移的偷懒,是身体为了可以持续活动,为了可以运动得更久,而自发做出的调节。”
“但现在,我要你们打破这种身体习惯,形成新的习惯。”
“让身体,在训练中时刻处于‘尽全力’的状态。”
“简单点说,就是哪怕你去拿二十公斤的物品,你也要用一百公斤的力。”
篮板立即道:“我懂了,意思就是我们身体这辆车,能飚200码时速,就绝不飚100码。”
徐教官点头,道:“我不要求你们日常生活中也这样,但我希望你们能在日常训练中养成这样的习惯。”
“唯有这样,才能提升你们的训练转化。”
然而,有人却不认可这种方法。
叶良就对这种“费力”的时很是抵触。
他道:“教官,这样做有什么意义吗?我觉得身体自带的这种智能挺好的呀。”
“能用两分力气就做好的事,干嘛要用十分力,纯属浪费力气。”
“我不赞同这种用力过勐的训练方法。”
徐教官道:“我不需要你赞同,我需要你按照我说的做就行。”
叶良无语道:“那您问我们意见又有什么意义呢?”
徐教官道:“我高兴就问,你管得着吗?”
叶良这下彻底无言了。
徐教官又道:“话虽这么说,但这并不是简单就能做到的事情。”
“你们必须以自己最强的意志力才能打破这种身体的习惯。”
“所以,你们必须要在主观上,非常愿意才能做到。”
“像他这种,主观上非常不乐意的,就很难做到。”
他给众人指了指叶良。
叶良显得很无所谓。
“所以,你们想要意义,我就告诉你们意义。”
徐教官来回踱步思索了一会儿,才道:“我再举个通俗的例子。”
“你们觉得,慢步走路这种运动,算是训练吗?”
篮板耿直道:“走路我们每天都走,算哪门子训练。再说了,走路还需要练吗?”
徐教官则道:“慢走,也是一种训练。但却是一种转化效率极为低下的训练。”
“也就是说,即便你连续走上一天的路,你的身体从中获得的训练效果也微乎其微。”
“最多,也只能让你身体健康,少些生病之类的。”
“如果改为跑步,那么转化效果就提高了很多。”
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